独身アラフォー女子が抱える悩みは、年齢を重ねるごとに増えていくもの。

周囲の期待や社会の目に押し潰されそうになることもありますが、あなたは決して1人ではありません。

この記事では、多くのアラフォー女子が共感する悩みを7つ紹介し、そんな悩みを乗り越えて魅力的なアラフォー女子になるための秘訣を紹介します。

歳を重ねるごとに自信がなくなっている方は、ぜひ参考にしてください。

多くのアラフォー女子が抱える7つの悩み

多くのアラフォー女子が抱える悩みとして、以下の7つが挙げられます。

  • 仕事やキャリア
  • 健康に対する不安
  • 老後のお金
  • 自己を見失っている
  • 結婚や恋愛について
  • 肌の老化
  • 挑戦しなかった過去への後悔

あなたに当てはまるものはありますか?それぞれ詳しく見ていきましょう。

仕事やキャリア

40代に差し掛かると、仕事やキャリアについて考えることが増えてくるでしょう。

年齢を重ねる中で、次第に「このままでいいのかな」と感じることも多くなります。とくに独身の場合、キャリアの方向性を見直したいと思うこともあるでしょう。

定年退職までまだ20年もあるので、自分のキャリアについての不安や悩みが浮かぶのは当然のことです。

健康に対する不安

アラフォー世代になると、体の衰えを実感し始める方も増えてくるでしょう。女性ホルモンの減少に伴い、更年期障害による頭痛やめまい、不眠に悩まされる方も少なくありません。

40代は体力的な衰えだけでなく、病気のリスクも高まるため、不安を抱える人が多いのが現実です。

老後のお金

40代近くになると、老後の資金について真剣に考える機会が増えるでしょう。

とくに独身の場合、頼れる人もなく自分の収入だけが頼りとなるため、「老後のお金は足りるだろうか」と不安に感じることもあるはずです。

もし手に職があればある程度の安心感は得られますが、スキルを持っていない女性にとっては、今後のキャリアを真剣に見直す必要があるかもしれませんね。

自己を見失っている

アラフォー女子の中には、自己を見失ってしまう方も少なくありません。

  • 「自分は本当に何を望んでいるんだろう?」
  • 「結婚した方が幸せなのかな?」
  • 「何に悩んでいるのか、さっぱり分からない」

このような状態が続くと、うつ病などの精神的な疾患に繋がることも。早期に気づき、適切に対処することが重要です。

自分らしい生き方を見つけ、前に進んでいくための第一歩を踏み出しましょう。

結婚や恋愛について

40代に近づくと、結婚や恋愛に対して自信をなくしてしまう方も少なくありません。

年齢を重ねるにつれて、自分に自信を持てなくなったり、周囲の幸せそうな姿を見てつい羨ましく思ってしまうこともあるでしょう。

「結婚しないの?」という言葉に心が揺れ、葛藤する日々を送っている方もいるはずです。

結婚や恋愛は自分の選択ですが、40代になると周囲の声や社会的なプレッシャーも影響し、将来への不安を抱える人が増えてきます。

肌の老化

40代になると、多くの女性が肌の衰えを実感し始めます。若い頃に比べて古い角質が溜まりやすく、シミやくすみ、たるみが目立ち始めるでしょう。

人によっては、大きく老け込むこともあり、スキンケアに悩むことが多くなります。肌の衰えは避けられませんが、今後のケアが鍵となるでしょう。

挑戦しなかった過去への後悔

過去に挑戦しなかったことに対し、後悔している女性も少なくありません。

自分の本当の気持ちを抑え込んできた人ほど、その後悔は深くなるということです。

たとえば、親から安定した職業をすすめられて公務員になったり、夢があったけれど周囲の反対で諦めたり、大切なチャンスを逃してしまったりした人は、年を重ねるにつれてその後悔が増していくことでしょう。

今からでも遅くありません!何か新しいことを始めてみるのも良いですね。

アラフォー女子が生き方を変えるためのポイント

アラフォー女子が生き方を変えるためのポイントは、以下のとおりです。

  • 資金計画を立てる
  • 運動習慣を身につける
  • 自分の好きなことをリストアップしてみる
  • 小さな目標をクリアしていく

ここからは、上記をそれぞれ詳しく解説していきます。

資金計画を立てる

老後のお金への心配を軽減するためにも、定年後の生活費を事前に見積もることがとても大切です。

まずは退職金や年金がいくら支給されるかを確認しましょう。それをもとに自分の生活費と照らし合わせて、足りるかどうか、貯金で補えるかを計算します。

老後のお金を事前に計算することは、今後の働き方にも影響を与えます。

面倒に感じるかもしれませんが、少しでも将来への不安を減らすためにも、お金について真剣に考えることが大切です。

運動習慣を身につける

運動は健康や美容に良い影響を与えるだけでなく、メンタルにもポジティブな効果をもたらします。

運動に不安がある方は、まずは週2回のウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか。歩いた後は、心と体がリフレッシュされるのを実感できるはずです。

自分の好きなことをリストアップしてみる

やりたいことが分からない場合、まずは自分の好きなことを紙に書き出してみましょう。

頭の中で考え続けても、整理できずにモヤモヤが募るだけ。文字にして書き表すことで、より達成に近づきやすくなりますよ。

小さな目標をクリアしていく

自信が持てないと感じる方は、まずは小さな目標をクリアしていきましょう。

小さな目標でも、クリアできれば自信につながります。その目標は、どんなことでも構いません。

たとえば、「いつもより30分早く起きて散歩する」、「腹筋を50回できるようになる」など。

些細なことでも達成できれば、自然と自信がついてキラキラしたあなたになりますよ。

魅力的なアラフォー女子になるための秘訣

魅力的なアラフォー女子になるためには、以下を押さえておきましょう。

  • 自ら積極的に行動する
  • 結論を急がない
  • 外見の若さや可愛らしさへの固執を手放す

それぞれ見ていきましょう。

自ら積極的に行動する

恋愛で受け身になっている女性は少なくないでしょう。多くの女性は恋愛において「私を見つけて」と待ってしまいがちです。

気になる男性がいれば、年齢を重ねるごとに自分から誘ってみましょう。

「ご飯行こう」「ちょっと相談したいんだけど」と明るく声をかけて見てください。タイミングを逃さないよう、早めに行動するのがおすすめですよ。

白黒つけなくていい

このままおばさんになるか、若作りするか、美魔女を目指すか、と自分を分類する必要はありません。

世の中には白黒つけられないことがたくさんあります。人生経験を積めば、それに気づけるようになりますよ。

「こうすべき」と決めつける人は、その枠に当てはまらない人とうまくやれず、恋愛のチャンスも逃しがちです。

「こんな考え方もあるんだ」といった、柔軟な考え方も大事にしましょう。

外見の若さや可愛らしさへの固執を手放す

「かわいく見られたい」と思うのも、「どうせ私なんて」と思うのも、どちらも「可愛らしさ」や「若さ」に固執している証拠です。

年齢とともに外見の可愛らしさは衰えるかもしれませんまが、内面的な可愛らしさは維持できます。

無理に年上女子らしさを出して、持っている魅力を消す必要はありません。

外見より内面を重視する男性を選び、年齢にとらわれず、自信を持って「年相応の女性の魅力」を大切にしましょう。

まとめ

今回は、独身のアラフォー女子に多い悩みを紹介し、あなたの魅力をさらに引き出す秘訣を具体的に解説しました。

年齢に対する不安や外見の変化に悩む方は少なくありませんが、内面の魅力を活かせば、より自信を持てるようになります。

何より自分らしさを大切にし、無理なくポジティブに日々を楽しむことが大切です。

 

 

/Nana Twitter@nana__writer