アラフォーとは、具体的に何歳からを指すのでしょうか？アラサー世代にとって、40代目前の自分がいつからアラフォーと呼ばれるのか気になる方も多いはず。
この記事では、アラフォーがどの年齢層を指すのか、現代のアラフォー女性像やアラフォー女子ならではの魅力とあわせて紹介します。
また、充実したアラフォー生活を送るための具体的なポイントも紹介するので、気になる方はぜひ参考にしてください。
何歳から何歳までがアラフォー女子？
アラフォーとは、around 40（アラウンドフォーティー）の略で、40歳前後の世代を指す和製英語です。
厳密な定義はないものの、一般的には35歳から44歳、あるいは40歳を基準に前後3歳の範囲、つまり37歳から43歳あたりがアラフォーに該当します。
また、同様の表現として、30歳前後はaround 30（アラウンドサーティー）からアラサー、50歳前後はaround 50（アラウンドフィフティー）でアラフィフと呼ばれることも少なくありません。
現代のアラフォー女性像
現代のアラフォー女性像として、以下の5つが挙げられます。
- 充実感を得られる職業に就いている
- お金と時間に余裕がある
- 仕事と私生活を上手に両立している
- ライフスタイルが多様化している
- 健康や美容に興味がある
ここからは、これら5つをそれぞれ紹介します。
充実感を得られる職業に就いている
かつては、40歳前後の女性といえば専業主婦として家庭を守り、子育てや家事に専念するのが一般的でした。
しかし、今のアラフォー世代は未婚の女性も増え、自立した生活を送りながら、充実したキャリアを築いています。
結婚後も仕事を続ける女性が多く、家庭と仕事を両立しながら自分らしい生き方を楽しむ人が増えているのも特徴です。
お金と時間に余裕がある
独身のアラフォー女子は経済的に自立している場合が多く、時間とお金に余裕があり、自分の趣味に積極的に取り組んでいる人も少なくありません。
週末はゴルフやスノーボードを楽しんだり、長期の休暇を利用して海外旅行へ出かけるなど、好きな活動を満喫しながら充実した毎日を過ごしていますよ。
仕事と私生活を上手に両立している
社会人としての経験を積んできたアラフォー女子は、仕事とプライベートのバランスを上手に保っています。
子育てをしながらキャリアを向上させたり、オンとオフをしっかり切り替えて自分の時間を楽しんだりと、仕事もプライベートも大切にする姿勢が見られます。
ライフスタイルが多様化している
結婚の有無や子どもを持つかどうかに関わらず、自分らしい人生を自由に歩むアラフォー女子も増えつつあります。
また、結婚してもキャリアを諦めることなく、仕事と子育てを両立させたいと考える女性も多く、全てを手に入れることを目指してる人も少なくないでしょう。
健康や美容に興味がある
キャリアや家庭が安定すると、自分自身に目を向けるようになり、美容や健康への関心が高まります。
美容への投資を自己投資と捉えたり、定期的な運動やバランスの取れた食事を取り入れるなど、健康管理にも積極的に取り組む姿勢が見られます。
アラフォー女子ならではの魅力とは？
アラフォー女子ならではの魅力は、以下の5つのとおりです。
- 大人ならではの色気がある
- 精神的に落ち着いている
- 相手を受け入れる包容力がある
- 相手の本質を重視できる
- 自然体でいられる
それぞれ詳しく見ていきましょう。
大人ならではの色気がある
アラフォー女子は、落ち着きがありアラフォーならではの大人の色気を持っています。
この年代になると、露出の多い服装やセクシーさを前面に出すのではなく、内面からにじみ出る魅力が感じられるようになるでしょう。
これまでの経験から培った自信や、すべてを見せない控えめさが、独特の色気を醸し出す要因となります。
精神的に落ち着いている
豊かな人生経験を持つアラフォー女子は、精神的に余裕があるのも大きな特徴です。
落ち着いて人の話に耳を傾けられ、親身になって相談に乗る姿勢から、周囲から頼られる存在になることも多いでしょう。また、聞き上手な女性は魅力的に映りやすく、恋愛対象としても人気があります。
相手を受け入れる包容力がある
長年にわたり仕事に励んできたアラフォー女子は、後輩や部下も多く、自然と包容力が育まれます。
欠点を受け入れる優しさや愛情に、男性も女性も惹かれることでしょう。
相手の本質を重視できる
若い頃の恋愛は外見や条件に重きを置きがちですが、年齢や経験を重ねると、表面的な要素に惑わされることなく、相手の内面が見えるようになります。
そして、人間性に惹かれるようになるのです。恋愛だけでなく、仕事や友人関係においても、相手の本質を見抜く力が備わることでしょう。
自然体でいられる
さまざまな経験を積んできたアラフォー女子は、完璧を求めることなく自然体で人と接することができます。
若い頃は完璧であろうと隙を見せないよう努力していた人も、年齢を重ねるにつれて、自分の不完全さを受け入れられるようになるのです。
自分の弱点を他人に見せることができる強さは、自然体の中に魅力を感じさせるでしょう。
アラフォーライフを充実させるためのポイント
アラフォーライフを充実させるためのポイントとして、以下の5つが挙げられます。
- 美意識を高める
- 自分らしくいられる場所に身を置く
- 趣味や学習に時間を費やす
- 健康管理を欠かさない
- 周囲の目を気にしすぎない
素敵な毎日を送るために、これら5つを押さえておきましょう。
美意識を高める
未婚・既婚にかかわらず、アラフォー女子には成熟した美しさが似合います。外見や内面の美しさを保つためには、常に努力が欠かせません。
姿勢を整えたり、丁寧なスキンケアをおこなったりすると、若さを追求するのではなく、大人の魅力を引き立てられるでしょう。
「もう若くないから…」「若い子には負ける…」といった老いへの不安を抱える人も少なくありませんが、他人と比較せず、今の自分を受け入れることが重要です。
年齢を重ねても、努力次第で理想の自分に近づけますよ。
自分らしくいられる場所に身を置く
気の合う友人や趣味のサークルなど、自然体で過ごせる環境に身を置くことが大切です。
職場や家族とは異なる場所に自分の居場所を作れば、さまざまな価値観や新しい刺激を受けられますよ。
趣味や学習に時間を費やす
新しい趣味やスキルを学んで、常にさまざまなことに興味を持ち、人生に刺激を与えましょう。
「いつかやってみたい」と考えるのではなく、今やりたいことをできるだけ実行してみるのが大切。楽しみや学ぶことに時間をめいいっぱい使い、自分自身のために充実した時間を持つことが大切です。
健康管理を欠かさない
アラフォー世代は、体調にさまざまな変化が現れる時期です。栄養バランスの取れた食事や質の高い睡眠、適度な運動、そして定期的な健康診断を通じて、しっかりと健康管理を行いましょう。
仕事や趣味、恋愛、結婚生活を充実させるためにも、健康的な体作りを心がけることが大切です。
周囲の目を気にしすぎない
世間の常識や周囲の目を気にせず、自分に正直になり、本当にやりたいことを選ぶよう心掛けましょう。「すべきこと」ではなく、「したいこと」を優先しましょう。
アラフォーは、これまでの自分を打破する絶好のタイミングです。人生経験を重ねたことで、本当に求めていることや自分らしいスタイルが見えてくるでしょう。
まとめ
今回は、アラフォー女性の具体的な年齢や、現代のアラフォー女性の特徴について詳しく解説しました。
アラフォー世代は、人生経験を積んできたからこその自信があり、内面の魅力が際立つ時期ともいえます。経済的に自立し、趣味や仕事に積極的に取り組む方も少なくないでしょう。
心身の健康管理や自己投資を重視し、日々を充実させるための努力を続ける女性は、幅広い年代からの憧れの存在となること間違いなしです。
／Nana 
@nana__writer
