これって普通？40代からの友達の作り方と付き合い方

歳を重ねていくと友達と言える人の数が減っているような気がしませんか？20代の頃のような、学校のつながりの中で築いてきた友人関係、また積極的に外の世界や人々と触れ合おうとしていた時期から、やがて仕事を始め、夢中になっているうちにいつの間にか人間関係も気薄に。そして40代になって、友達と言える人がいない、ということに改めて気づいたりしていませんか？やはり何かを話したり、シェアすることができる友達を持つことは大切なこと。ここで、40代の友達の作り方、関係性をどのように保つかについてご案内したいと思います。

40代で友達がいないのは普通？やっぱり友達はいた方がいい？

40代にとっての友達の位置づけとは？友達自分と自分の周りのを見てみましょう。

では、友達がいないと思われる方、実際周りの40代、世間一般の40代はどうなのか気になりますよね。実は、40代が一番「友達がいない」人の割合が多いと言われている年代なのです。これを聞いて、そうかもと納得してしまう方、多いのではないでしょうか？中のいい友達をキープする、新たな友達を作るのが一番難しい年代が40代と言えるのかもしれません。では皆さんにとって「友達」の位置づけとは、どのようなものですか？お茶や食事を一緒にする、何かあった時に助け合える、そして趣味やアクティビティーを共有する人など、思いつくことは色々ありますよね。これを一緒にできる人、している人がどれぐらいいるか、どれぐらいいるか、そしてそういう友達が欲しいのか自分に問いかけてみましょう。

友達付き合いを面倒なことと思わないようにする

友達がいない、またはできないという方には、付き合いが面倒に感じるからと思っているのも要因の一つと言えます。実はこれは40代に限ったことではなく、20代の若者でもこう感じる人が最近ではかなり多いと言われています。確かに一人でいる時間を大切にしたいというのもありますし、自分の意思と反して人と合わせたりするのは気持ちを殺してしまっているようで、どうもしっくりこない、とても厄介なことと次第に感じてしまうという気持ちもわかります。大人になって選択できる幅も広がり、「おひとりさま」の方が気楽ということもあるかもしれません。社会に出てみると色々としがらみを感じるようになると一層、外での付き合いに対して億劫になってしまうものです。でもその一方で、やはり友達と言える素敵な関係性を持てる人が欲しいという一見矛盾した面もあるもの。上手く付き合っていけば、付き合いが面倒とは思わなくなるものです。

40代になると、昔の友達とは疎遠に…

友達は、いないのではなく疎遠になってしまっている、その原因は？

昔からの友達、学生時代の友達とは、昔はよく飲みに行ったり遊びに行ったりしたけれどいつの間にか全くあっていない、また、ここ何年は誕生日のメールを送るくらいになってきたけれど、ここ数年はそれすらもしていない、なんてこともありがちです。疎遠になってしまうのもある程度は仕方のないこと。40代となれば仕事が忙しくなってきて、重要な役割をまかせられることにもなりそちらにシフトが入ってしまう、また子育てをしている方でもまだまだ忙しい時期。昔からの友達にもあったりすることが難しくなってくるうちに、いつの間にか疎遠になってしまうもの。そして疎遠になってしまうとますます再開する機会を失ってしまいますよね。

疎遠になった友達と久しぶりに再会してみる

しばらくあっていない、連絡を取っていない友達に繋がりを求めて思い切って連絡を取ってみるのもいいでしょう。といっても突然メールするのも照れてしまいます。急でなくても何かのきっかけを利用して連絡を取ってみるといいかもしれません。お誕生日や、季節の挨拶程度のことから近況を報告しあえるようになったらいいですね。そろそろみんなであってみようと、という感じ気軽な気持ちで連絡してみるとそこからまた以前の友達へとつながっていくかもしれません。それが再会のきっけになる確率も高いですよ。焦ってすぐに返事を求めないで、長い目でみた方がいいでしょう。

探そう！40代から友達を作る方法

お稽古事似通って共通の趣味の人と仲良くなす

同じ興味を持った人たちの集まりであるお稽古事。上達するための体験をお互いに共有できる喜びは励みにもなるし会話も弾みます。今までやってみたかったこと、そしてまったく新しいことへのチャレンジをしてみるのもいいでしょう。習い事を通じての友達の輪は意外に広めやすいもの。人気は、英会話、お茶、料理教室、お菓子教室、ジム、ヨガなど。レッスン後にお茶に行ったり食事をしに行ったり、声もかけやすいですし、友達の輪はきっと広がるはず。

とにかくパーティーに出かけてみる

たくさんの人と知り合えるきっかけとなるような、パーティーや異業種交流会にも積極的に参加してみましょう。自分のフィールドだけで活動してしまうことも、新しい友達を作るということから遠ざかってしまっている原因です。様々な業種の人と会って、話をきいたり、会話できることは自分も学べるいい機会。おっくうがらずにまずは出かけてみましょう。

ボランティアに参加してみる

社会貢献を通じて人との新たな繋がりも、友達作りにも意外に期待ができます。これに参加するには、自分の関心のある組織を選びましょう。興味がないことはボランティアの本来の意味から外れてしまいますし、失礼ですよね。自分が参加することで達成感と奉仕することの喜びそして同じ志を持った意識の高い方と触れ合えば、どうして参加しているのか、これをすることの意義など、幅広いことを話せて自分もさらに高められるかも。

40代からの友達との付き合い方

年代とともに変わっていく付き合い方

20代や30代の頃の付き合いのように、頻繁に連絡を取り合ったり、時間を共有するということが少なくなってくる年代が40代。でもそれは当たり前のこと。あの頃を懐かしいなと思っても、今もそうしたいとはあまり思わないですよね。歳を重ねていくにつれて、好みや友達との付き合いも変わっていくもの。それを受け入れながら上手に付き合っていきましょう。

お互いに深く追求しないこと

40代になってからの友達との付き合っ方として大事なのは、深く追求しあわないことです。もっと若い頃は自分をさらけ出して、また相手にもそれを求めたりしていたものですが、40代となった今ではそれっぞれのちがう環境の変化を受け入れていくことです。例えば女性同士の友達の場合、仕事に忙しいキャリア女性が、主婦の友達の子供や家庭の話をされてもピンときませんよね。その逆もまた同じことです。たとえ付き合いが長いとしても立場の違いを理解し合うことは難しいことです。あまり聞かれたくないこともあるはず。それを理解しながら、程よい距離感で付き合っていきましょう。深く追求、そして詮索しないことは大人の友情をキープする上では大切。

お互いに変わってしまっていることを受け入れる

キャリアを築いて仕事が忙しい方、結婚して家庭にはいっている、子育てをしている方、年月が経てば、そして歳を重ねたら変わっていくお互いの環境や価値観の違い。昔はこうじゃなかったと思うことは、自分が相手に対してだけでなく、相手もまたあなたに対して思っていること。これはある程度諦めながら、受け入れるようにしましょう。諦められるのが大人の付き合いです。そうすることによって円滑にお互い尊重しあって付き合っていくことができます。

40代の主婦には、友達が必要？

40代主婦の友達、どんな時に友達が欲しいと思うのか

学生時代や結婚する前には時々会ったり、食事に行ったりする友達はいたことでしょう。でもいつの間にか時時間とともに環境の変化、特に結婚して主婦になると、家、家族や子供のことなど家庭のことにどうしても集中してしまうことからキャンセルせざるを得ない約束が次第に増えていき、周りの友人とも合う機会がなくなってしまうということはよくあることです。気がついたら友達がいなかったと思いはじめ、とても不安に思ったりしますよね。ストレスが溜まっている時、ちょっと愚痴を聞いて欲しい人が欲しくなるもの。旦那さんや子育てについて思うことを、なかなか外で発散する機会がないと、なおさら家族以外で聞いてもらえる人が欲しくなるもの。また、専業主婦だった人が、育児からも解放されて時間ができるようになると、時間を持て余してしまい友達が欲しいと思うように。今までたくさんの時間を家庭のことに費やしてきて、自分の時間ができるとなると何をしていいかわからない、こんな時に会える友達が欲しいと思うようになるのは当然のこと。

主婦にとってどんな友達が、どんなシチュエーションで友達を作るのか？

やはり昔からの友達がきっかけを作りやすいでしょう。環境の変化で疎遠になってしまった友達でも、何かのきっかけで連絡を取り合ったり話したりすることで関係は復活していくものです。会って話してみれば、お互いの変化に、そして近況をシェアするだけで話しに花も咲くはず。昔の友達に会って「あのときはこうだったね。」など話しをして盛り上げれるのも前から知っている友達だからこそ。思い切って連絡を取ってみるといいですね。相手も連絡したいと思っていた、なんてこともよくあることです。

趣味を通じて知り合う

先ほども触れましたが、習い事や趣味はあたらしい友達作りにはとてもいい環境と言えます。毎週顔をあわせる同じ趣味を持った人なので、元々の好みも近いものがあり話がしやすいもの。グループで活動するような習い事を選べば特に関係もより近くなりますね。いくつかスクールをチェックしてみて自分の雰囲気似合いそうなところ、習っている人の年齢層や様子を見て決めてみるといいと思います。

いかがでしたか？友達作りの参考になった、と感じてくれたら嬉しいです。大人になるほどに新しい人間関係を築くことは難しいものですよね。でも思い切ってチャレンジしてみるということと、昔からの友達を大切にすることもとても大事ですね。自分だけの時間も大切ですが、やはりそうはいっても友達は欲しいもの。人との繋がりは切りたくないものです。