40代で失恋をしてしまうと、20代や30代の頃よりも、痛手を大きく感じてしまうものですよね。「もう立ち直れない」「また新しい相手が見つかるのだろうか？」「このまま一人で一生過ごすことになるの？」などと、いろいろなネガティブな思いが浮かんできて、不安になってしまいます。
そこで今回は、40代で失恋した方が早く立ちなおるためのおすすめの方法、をご紹介していきます。できるだけ早くネガティブな感情を捨てて、次の恋愛に進んでいくための参考にしてみてくださいね！
40代で失恋してしまったあなたへ
40代で失恋すると、精神的にかなりの打撃を与えられてしまいます。特に、女性で子供が欲しいと思っている場合は、年齢を重ねるごとに妊娠することが難しくなっていくので、焦りますよね。結婚願望が強い人も、「もう一生結婚できないのかもしれない」と、気持ちが暗くなってしまいます。
さらに、また一から異性に出会うところから始めることを考えると、ウンザリしてしまいますよね。でも、失恋してしまった人は、年齢に関係なく必ずいつか癒されます。時間が経てば、必ず失恋の痛手は癒されます。
ここで大切なことは、失恋をしたときは、しばらくは思いっきり落ち込んで悲しむことです。そして、スッキリして、新しい出発を始めることです。あまり長い時間落ち込んでいると、限られた時間を失ってしまうことになるので、素早く気持ちを切り替えることが大切です。「パートナーを見つけたい」「結婚したい」という気持ちが本当なら、絶対に次の恋愛をあきらめないでくださいね。
40代で新しいパートナーを見つけた人や、結婚した人は、たくさんいます。実際、現代では、晩婚が増えてきているので、40代で出会いが会って結婚した人は、少なくありません。ネガティブな気持ちでいたら、ネガティブなオーラが漂うので、人が寄ってきません。しっかり泣いてしっかり落ち込んだら、気持ちを切り替えてポジティブに次の恋愛へと進んでいきましょう！
立ち直るためにおすすめの方法
「自分に優しくする」
失恋して傷ついた自分のために、投資をしてあげることをおすすめします。自分が「嬉しい」とか「楽しい」とか「癒される」と思えることなら、なんでもOKです。
たとえば、マッサージに行って気持ちの良い時間を過ごす、とか、旅行に行って新しいことに触れる、とか、ずっと読みたいと思っていた本を読む、とかなんでも良いのです。
自分を大切にしてあげて、自分に優しくしてあげれば、「失恋で辛い思いをしている自分がかわいそう。早くこの悲しみから脱出しなければ。」という前向きな気持ちになれるので、失恋からも早く立ち直ることができるでしょう。
「目標を明確にする」
40代で失恋をしてしまうと、パニック状態になってしまい、自分が何をしたいのか見失ってしまう人も少なくないようです。そして、失恋から立ち直るまでにかなりの時間を費やしてしまいがちです。でも、そんなことでは、大切な限られた時間をムダにしてしまいますよね。
そこで、パニック状態から自分を落ち着かせて、失恋からできるだけ早く立ち直るためには、自分の目標を明確にすることが重要です。
結婚がしたいのか、恋人が欲しいだけなのか、それとも本当は一人で生きていくほうが好きなのか、自分がこれから先どのようにしていきたいのかじっくりと考えてみましょう。
中には、「もう40代なのにまだ一人なの？」という周りの目を気にして、一人でいることを避けようとしている人もいます。でも、１番大切なのは自分なので、周りの目は気にしないようにしましょう。そして、自分がこれからどのようにしていきたいのか、じっくりと考えてみてくださいね。
自分の方向性が決まれば、それに向けて活動しやすくなるので、失恋からも立ち直りやすくなるはずです。
「引越しをする」
失恋から早く立ち直るためには、引越しをするのも有効です。仕事に差し障りのないくらいの場所に、引っ越して、新しい生活を始めてみると、意外にあっさりと辛い失恋を忘れることができるものです。
失恋をして同じところに住んでいると、何かと付き合っていた頃の思い出が目に付きます。すると、余計に悲しくなったり辛くなったりしてしまいます。でも、引越しをすれば、引越しの作業に追われたり、新しい場所での生活に慣れることに忙しくなったりするので、失恋のことばかり考えてはいられません。
引越しは、失恋から立ち直るためにおすすめの方法なので、金銭的に余裕があれば、試してみてくださいね。また、新しい場所では、新しい出会いがある確率も高いので、引越し先では、どんどん外に出ていきましょう。
40代で失恋してしまう男性によくあるパターン
実は、男性のほうが女性よりも失恋を引きずるという特徴があります。男性でも女性でも、失恋した悲しみは同じはずなので、不思議ですよね。では、どうして男性のほうが失恋を引きずりやすいのかというと、男性は、女性のように感情を表に出すことができないからです。
女性は失恋をしてしまうと、友達に電話したりして、失恋による悲しさや辛さを吐き出します。そして、失恋からの痛手を発散することができるので、失恋から立ち直ることができます。しかし、男性は、感情を表に出すことを苦手とするので、友達や周りの人に、失恋の悲しさを吐き出すことができないのです。そして、辛い感情を内に秘めたままにしているため、失恋からの痛手を発散する機会を失ってしまい、失恋を引きずりやすくなるのです。
年齢を重ねた男性ほど、この傾向は強くなります。そのため、40代で失恋してしまう男性は、失恋の痛手をいつまでも引きずりやすい傾向があります。40代で失恋した男性は、誰かに失恋の話しを聞いてもらうことをおすすめします。そうすれば、失恋からの立ち直りが早くなります。
それでもどうしても話しを聞いてもらうことがイヤな場合は、失恋をポジティブな方向に考えるようにしましょう。失恋から得ることができたことを考えるようにして、気持ちを前向きに持っていき、失恋から早く立ち直るようにしてくださいね。
40代に染みる失恋ソング
40代で失恋をしたときは、心に染みる失恋ソングを聞いて、思いっきり泣いたり、思い出に浸ったり、歌詞に同感したりしてみましょう。失恋ソングを聞いた後は、スッキリした気持になれるはずです。ではまず、男性に人気のある失恋ソングからご紹介していきますね！
「もう恋なんてしない」槇原敬之
槇原敬之さんが作った失恋をした人が元気になるための曲です。この曲を聴いて、次の恋愛に前向きになりましょう！
「桜坂」福山雅治
こちらは、福山雅治さんの実体験が元となった、失恋ソングです。別れた恋人への気持ちが切ないです。あんなに素敵な福山雅治さんが失恋をしていることにも驚きますが、とても素晴らしい失恋ソングです。
「ONE MORE CHANCE ONE MORE TIME」山崎まさよし
大好きだった人を失った気持ちや悲しさが伝わってくる切ない曲です。この曲を聴いて、思いっきり泣いて、スッキリしてくださいね。
「祭りのあと」桑田佳祐
この失恋ソングでは、失恋した男性のありのままの様子に、共感する男性も多いのではないでしょうか？ちなみにこの曲は、CMソングとしても使われていましたね。
「シングルベッド」シャ乱Ｑ
切ない失恋ソングです。部屋で１人でじっくり聴いて浸るのもいいのですが、この失恋ソングをカラオケで歌ってスッキリするのも良いかもしれませんね。
では次に、女性に人気のある失恋ソングのご紹介です！
「あなたに会えてよかった」小泉今日子
付き合っていた男性との別れのソングです。この曲は、大ヒットしましたよね。この曲を聴いて、前向きになりましょう。
「M」プリンセスプリンセス
この曲は、実はメンバーの富田京子さんが、元カレと別れたときに、仕返しとして書いた曲です。この曲に、共感できる女性も多いのではないでしょうか。
「忘れない日々」ミーシャ
失恋をしたときは辛いけど、そのうち良い思い出になるという歌なので、この曲を聴いてポジティブな気持になってくださいね。
「難破船」中森明菜
この失恋ソングは、失恋に浸って、思いっきり泣きたい女性におすすめです。しっかり泣いた後は、気分もスッキリするはずです。
「ねぇ」DREAMS COME TRUE
失恋した女性が、とても共感できる歌詞の失恋ソングです。この曲を聴いてたくさん泣いた後は、前向きになれるでしょう。
失恋から次の恋愛に向けて
失恋から次の恋愛までに、一般的には1ヶ月～3ヶ月かかる人が多いです。しかし、中には、1週間～1ヶ月という人もいるし、1日～１週間という人もいます。失恋からの立ち直りは、早いに越したことはありません。ただ、時間がないからといって、やみくもに次の恋愛に急いでしまうと、自分が求めていない異性と出会ってしまい、すぐに別れてしまうこともあります。
失恋をしたときは、次の恋愛に向かうまでに、「一体どういう理由で恋愛が終ってしまったのか」ということに向き合うことも大切です。破局となった理由が理解できなければ、また同じ失敗を繰り返してしまうことになってしまいます。
そして、「これからはどのような恋愛をしていきたいか」そして、「自分が求めているのは何なのか」について、しっかりと考えるようにしましょう。
40代での恋愛は、時間がないので焦りがちです。しかし、失恋をした後は、少しフリーの時間を持って、気持ちが落ち着くのを待ったほうが、次の恋愛がうまくいきやすくなります。
40代で失恋をしたら、引きずる時間はできるだけ短めにして、ポジティブに失恋の原因を理解して、前向きに次の恋愛について考えていくことが、早めに幸せを掴むポイントだといえますね。
